簡易食譜，健康飲食 - 營養師教你做美食

  隨著年紀的增長，發現自己對萬聖節糖果的耐受度越來越低，改來吃水果吧！沒有糖果的萬聖節一樣可以很搞怪：） 食譜來源： 木不子廚房作實驗

  一直很難忘記橄欖油海鹽佐香草冰淇淋的滋味，收集酪梨食譜的過程看到漂亮的酪梨冰淇淋十分令人心動！礙於手邊沒有冰淇淋機，又懶得作耗工的手工冰淇淋，只好買一個喜歡的香草冰淇淋來偷工減料XD 食譜來源：

  在PTT上看見版友wangjj製作的蜂蜜甜椒番茄法式輕食,馬上動手幫自己做了下午茶!手邊沒有番茄所以使用檸檬汁創造酸酸甜甜的味道。 食譜來源： 版友wangjj＋木不子廚房作實驗 食材：

     雖然過去在美國蛋糕裝飾學校對於裝飾有著食用性與實用性的質疑，但不可畏言那段經驗，成為木不子後來在廚房料理過程中很重要的養分！目前希望朝兼具實用與食用性的裝飾前進！雖然老人家說魚與熊掌不能兼得，但現代人流行半魚半熊的吃法XD 食譜來源：

   延續之前5分鐘防癌料理系列,大家每天投資五到十分鐘多吃蔬果,就能夠離癌症遠一點! 甜椒所含有的豐富維生素C與A，在防癌食物中也是名列前茅的好蔬果！生吃可以獲得維生素C；與橄欖油一起拌炒也可以加強維生素A的吸收。在 台灣抗癌基金會 農糧署 World Healthiest Food 網站中都同樣指出甜椒對於抗癌在臨床上的研究成果，此外，甜椒也富含豐富的類胡蘿蔔素等身體所需營養素！最棒的是，甜椒豐富的水分與甜味，吃起來就像水果一樣，不敢吃生菜的朋友一定要嘗試看看！ 食譜來源： 木不子廚房作實驗

  一個人料理三餐計畫進行到現在，發現"蔬菜"*"肉絲"的料理是方便吃到多種食物的好方法，開始嘗試各式各樣的排列組合：）   食譜來源：

  本來想要製作黃金蛋炒飯，沒想到米飯的量太少，雞蛋一打下去，變成了米飯蛋糊，苦惱之際，想起小時候曾經作過米飯比薩，趕緊把冰箱的起司拿出來急救！最後的成品出奇的令人驚喜，廚房真是個神奇可愛的實驗室！ 食譜來源： 木不子廚房作實驗