教你做點心蛋糕與美食


懂一點科學,找到屬於自己的真滋味。木不子,幻想有一天能夠在廚房教科學的化學老師。真食人生進行中 cupcook2009@gmail.com

2011年10月14日

酪梨牛奶 - 早餐食譜 - 蜂蜜酪梨套餐牛奶+三明治食譜(10分鐘早餐食譜)

蜂蜜酪梨三明治 DSC09492 (2).JPG  



星期五的早晨開始為週末的野餐作預習,不論是帶著小朋友還是另一半,一起在廚房料理的過程總是讓人滿足而幸福。

食譜來源:教你做點心蛋糕與美食專頁臉友討論提供

 

食材:
蜂蜜酪梨三明治食材,
酪梨,1/8顆(中型)
蜂蜜,適量
檸檬汁,適量
土司,2片
蜂蜜酪梨牛奶食材,
酪梨,50g
蜂蜜,適量
鮮奶,350cc


步驟




1.材料備妥。
2.酪梨切片,淋上檸檬汁延緩氧化變色。
3.酪梨片依序排在土司上。
4.蓋上另一片土司,使用餅乾模型壓制三明治。
5.壓製完畢後,可將剩餘土司邊吃掉,沾有蜂蜜的土司甜甜的很好吃。
6.剩餘的酪梨塊加上其他酪梨共50g,與牛奶一起放入食物調理機。


7.加入適量蜂蜜。
8.啟動食物調理機,並依據個人甜度喜好增加蜂蜜。
9.上桌,想用甜蜜幸福早餐。


木不子的小分享:

1.第一次嘗試酪梨的朋友,製作蜂蜜酪梨三明治的酪梨片請不超過0.3公分的薄片,避免被酪梨嚇到(酪梨很好吃,只是第一次吃太厚可能會不習慣!)。

食用感想:
蜂蜜與酪梨的完美組合,讓一整天都充滿元氣與幸福感的快速早餐,一定要試試看!



 

 


這篇10分鐘營養早餐. 蜂蜜酪梨套餐(牛奶+三明治)已同步發表到我的dodocook,歡迎造訪留言、分享妳的試作成果!

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