簡易食譜，健康飲食 - 營養師教你做美食

  【平底鍋家常菜】 京醬肉絲 餐館常見的料理，看了食譜發現異常簡單！搭配鋪底的青蔥一起享用，特別美味。 食譜來源：

    很喜歡吃豬肉捲餅，培根五花是木不子心中豬肉捲餅的最好的選擇，五花肉的油脂與烤過的餅皮捲在一起，搭上青蔥的香味！讓人一口接一口停不下來！滑嫩順口的豬五花搭配青蔥,不只捲餅適合,拿來下飯也很幸福! 食譜來源:

     甜甜的玉米粒搭配雞丁，美味下飯！ 食譜來源：

    一人份料理餐桌最常出現的"蔬菜"+"肉類"組合，一道菜當兩道菜吃，特別省時！ 食譜來源： 改編自中餐丙級考題

  冷天氣作紅燒料理特別適合，熱騰騰的上桌完全不用擔心吃到冷掉的飯菜。一碗白飯配上一隻燒的油油亮亮的翅小腿，再淋上些紅燒的醬汁，色香味俱全:)

  小時後一直對於香菇雞湯、麻油雞、羊肉爐的料理有著"老人家"食物的印象，除非是媽媽煮了一鍋要求大家要喝，不然通常在外吃飯一律都是敬謝不敏，心中自以為這樣才是年輕人，自以為年輕人就是要喝法式海鮮湯或是西式濃湯。後來，到了瑞典念書後才發現香菇雞湯的美味，更重要的是比起西方國家的濃湯，香菇雞湯的料理方式簡易了許多！當時常常會在出門前把所有材料準備好，丟進電鍋中，中午回家休息就可以享用到熱騰騰的香菇雞湯。後來回台灣後從中餐師傅那學到的香菇雞湯多了一些細節，但整體來說還是很親民的料理，入冬了，動手作雞湯吧！ 食譜來源：

  一個人料理三餐計畫進行到現在，發現"蔬菜"*"肉絲"的料理是方便吃到多種食物的好方法，開始嘗試各式各樣的排列組合：）   食譜來源：

  一人份三餐料理持續進行，市場採購的一副雞胸肉，上次吃完了黑胡椒雞排，陸續補上雞絲與雞丁的去向。 食材： 雞絲,70g

  一人份料理計畫採購了一副雞胸肉，將雞胸肉分成了雞肉排，雞絲與雞丁，看到日本電視節目中對平底鍋煎雞排作的實驗，也來作作看吧！ 食譜來源：