簡易食譜，健康飲食 - 營養師教你做美食

  ▲ 歡迎按讚分享給身邊的朋友，一起體驗下廚的趣味與美味 (◕‿◕✿) 沒有 義大利三明治 Panini Maker 也可以用平底鍋創造出『熔岩起司』的效果，剛烤過的三明治切開來看到流動的起司讓人食指大動！ 食譜來源：木不子廚房做實驗 料理分量 2人份 料理時間 15分鐘 食材： 雞蛋   2顆 土司   4片 起司片2片 火腿片2片 橄欖油1/2茶匙 步驟： ▼1. 平底鍋開中火熱鍋，倒入橄欖油讓鍋面均勻沾附，放入雞蛋與火腿片煎煮。 ▼ 2. 木不子習慣將蛋黃打散。 ▼3. 雞蛋與火腿片翻面，將起司片疊放在火腿片上。 ▼4. 土司放入鍋中，將雞蛋與火腿起司片疊放在上方，中小火烘烤1分鐘，依個人喜好淋上番茄醬。 ▼5. 蓋上另一片土司，翻面再烤1分鐘。 (2012/11/11 補充： 右手拿著鏟子鏟起整個三明治，左手壓著三名治最上方的土司輔助翻面，避免三明治散開 ) 木不子的小分享： 1.烤三明治的時間請依據火候大小作調整，避免烤過頭。 2.曾經看過youtube影片在土司外層也加上起司成為『內外兼備』的超級起司三明治，喜歡起司的朋友可以參考以下影片。