平底鍋甜點食譜-燕麥食譜-免麵粉香蕉燕麥鬆餅食譜(燕麥粉做鬆餅)

香蕉燕麥鬆餅 
莫非定律總是不斷在廚房發生,平常看櫥櫃中麵粉到處跑,到了想做鬆餅才發現麵粉罐已經見底,透過空空的罐身只看到擺在後方的燕麥片,抱著一定要吃到鬆餅的決心,嘗試用燕麥粉(將燕麥打成粉)取代麵粉製作鬆餅,沿用上次全蛋打發的鬆餅做法,此次的香蕉燕麥鬆餅多了燕麥QQ的口感,較一般鬆餅更有嚼勁!
食材:
雞蛋,1顆 特細砂糖,1湯匙 橄欖油,1茶匙 熟透的香蕉,1根 飲用水,80g 即時燕麥片,50
g

食譜來源:
參考免泡打粉香蕉鬆餅


步驟



1.食材備妥。
2.燕麥片放入食物調理機。
3.將燕麥片打成粉狀。
4.燕麥片放入飲用水中攪拌均勻。
5.全蛋放入砂糖。
6.將全蛋打發:蛋糊顏色變淺,舉起打蛋器,蛋糊流下後會在蛋糊表面停留至少1秒才沉入。加入橄欖油,拌打均勻。


7.香蕉用叉子搗成泥。
8.將香蕉泥拌入燕麥糊。
9.將香蕉燕麥糊攪拌均勻。
10.倒入1/2打發全蛋於香蕉燕麥糊中。
11.攪拌均勻後,再倒入剩餘的打發全蛋。拌勻即可。
12.平底鍋,倒入橄欖油,用餐巾紙將鍋面塗油。開中火熱鍋。


13.倒入麵糊,蓋上鍋蓋,轉中小火,煎45~60秒。
14.打開鍋蓋,可看見鬆餅上有許多氣孔。
15.翻面再煎30~45秒即可。
16.盛盤,上桌。
17.NG畫面:
煎煮時間請依據爐火大小做彈性調整,不同顏色的鬆餅讓我們學會如何掌握火侯與時間XD
木不子的小分享:
麵粉製作香蕉鬆餅的訣竅,食譜請參考http://www.cupcookstudio.com/2013/03/2013_21.html
1.如果完全按照海綿蛋糕法,直接將麵粉加入打發的全蛋中,由於鬆餅的麵粉比例較高,拌合不易且過程容易消泡:(所以務必先將麵粉與香蕉糊混和。
2.沒有加泡打粉的鬆餅,蓬鬆的口感來自於麵糊中的空氣,煎煮時一定要熱鍋,讓麵糊中的空氣受熱快速膨脹。溫度過低容易造成麵糊中的空氣還來不及膨脹就消氣流失的現象,鬆餅吃起來就不會鬆軟!煎煮過程要留意翻面,避免烤焦。
3.香蕉泥的顆粒大小可以隨個人喜好調整,如果喜歡鬆餅中帶有香蕉顆粒,就不要用的太碎。
4,蛋糊與香蕉麵糊混和過程中,分次加入蛋糊可以有助於兩者的混和。
5.此食譜份量可作出直徑七公分的鬆餅4~5片。
此次用燕麥取代麵粉做了以下修正:
1.飲用水分量提高,因為燕麥需要吸收一定水分才會軟化。
2.烹調過程加上鍋蓋,希望能讓燕麥變得更軟,縮短烹調時間。
3.不喜歡看到香蕉氧化變色的朋友,可以添加適量的檸檬汁延緩香蕉氧化變色。
4.用燕麥粉取代麵粉的麵糊黏滯性較高(換句話說,流動性較差),做出來的鬆餅也比較厚,約兩公分。

食後感想
此次的香蕉燕麥鬆餅多了燕麥QQ的口感,較一般鬆餅更有嚼勁!當早餐特別適合!

留言

starfish表示…
加燕麥好特別喔!感覺好像更好吃耶~又健康~如果沒有橄欖油可以用什麼替代呢?
版主回覆:(12/05/2011 03:57:27 PM)
Dear Starfish:
橄欖油可以用融化奶油或沙拉油取代喔:> 沒有麵粉的時候燕麥粉是個好東西哈哈,下次想來嘗試看看作燕麥粉餅乾.希望也會成功~~
矽谷美味人妻表示…
Dear 木布子,
非常健康高纖的早餐呢 ^ ^
原來燕麥片還可以有這樣的妙用,這樣以後就不用一直吃燕麥粥了
下次我也來試試看,一定非常好吃..呵呵
KT
版主回覆:(12/07/2011 04:19:18 PM)
Dear KT:
奇怪的痞客邦系統吃掉了我的回覆 @@
有機會一定要動手試試看呦,消耗燕麥的好方法:)
木不子
莎拉.閒閒沒事熊表示…
我也好喜歡吃燕麥喔~~ 改天來試試 ^^
謝謝您的食譜~~
版主回覆:(12/12/2011 02:51:24 PM)
沙拉,不客氣:> 歡迎動手試做看看,簡易又美味的香蕉燕麥鬆餅:)
yee表示…
请问要用哪一种橄榄油?
有麦片鸡的做法吗?
谢谢:)
版主回覆:(12/11/2011 01:13:38 PM)
Yee,
木不子都是用初榨橄欖油來料理,提供參考. 關於麥片雞,木不子第一次聽到這樣的料理, 上網查了一下看到許多麥片雞的食譜,最近會來試試看, 到時後在將實驗成果分享上來:D 感謝您的提問 ~~
祝福 廚房玩耍愉快
訪客表示…
我試了這個食譜,現在正在吃~雖然我做出來的賣相很差,但是口感很不錯!QQ的好好吃,而且有香蕉的香味~
我是用朋友送我的果汁機把燕麥片打成粉狀的,因為是馬力弱刀片鈍的果汁機,所以花了一些時間才打成粉狀(但細看還是有一些燕麥片),全蛋我也是用果汁機打的,打完覺得沒有很濃稠,不過就將就點用了,但是我是用豆漿取代飲用水,因為冰箱裡剛好有豆漿.
在煎的時候一直聞到香蕉香,所以有偷吃幾口.很好吃而且容易有飽足感,吃小小一片就夠了.
重點是花這麼少時間,這麼簡單的食譜真的是超棒的啦~!!!
版主回覆:(10/03/2012 04:03:58 PM)
感謝妳的分享:)完全用果汁機來打聽起來十分方便,沒有打蛋器的朋友也可以試試看囉!也謝謝你對食譜的鼓勵,木不子會繼續努力分享更多簡單的食譜!
祝福 廚房玩耍愉快

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